O Âmbito Cultural do El Corte Inglés e a editora Gradiva têm o prazer de convidar para a apresentação do livro “Reset Hormonal”, de Ana Carvalhas, a realizar-se no dia 26 de outubro pelas 16h00, na Sala de Âmbito Cultural do El Corte Inglés de Lisboa.

Sinopse

Já alguma vez se questionou acerca do impacto que as suas escolhas alimentares têm no seu corpo? O Reset Hormonal é a chave para transformar a sua saúde de dentro para fora. Neste livro, vai descobrir como reprogramar o seu corpo em apenas 21 dias, adotando uma estratégia alimentar que revitaliza as suas hormonas, proporcionando um emagrecimento saudável e duradouro.

Com base nos estudos mais recentes e na sua prática clínica, o Programa de Reset Hormonal de Ana Carvalhas vai muito além das dietas convencionais. Este método inovador foca-se na regulação de hormonas-chave, como a insulina e o cortisol, reduzindo a fome e a compulsão alimentar e aumentando os níveis de energia. Complementada com um plano de exercícios físicos e de práticas de relaxamento, esta nova abordagem permitir-lhe-á manter o equilíbrio hormonal e alcançar o seu peso ideal.

Com mais de 80 receitas saudáveis, cuidadosamente escolhidas para o apoiar, encontrará nesta obra as orientações que procura para alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar, baseadas no lema da autora: Uma pessoa saudável é uma pessoa feliz.

Biografia

Ana Carvalhas é nutricionista, licenciada pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto, com vasta experiência no tratamento do excesso de peso, obesidade e diabetes tipo 2. Iniciou a sua carreira no Departamento de Nutrição Infantil da Nestlé Portugal e colaborou com a McDonald’s na introdução de sopa nos seus restaurantes em Portugal. Atualmente, dá consultas de nutrição em Coimbra e online, e é a autora do Programa de Emagrecimento Reset Hormonal, que se realiza em grupo, na internet, desde 2023. O sucesso deste programa, amplamente divulgado através das redes sociais Instagram e Facebook, levou à publicação deste livro. É doutoranda em Patrimónios Alimentares: Culturas e Identidades, na Faculdade de Letras da Universidade de Coimbra. É também autora dos livros Emagrecer é… (2010), Dieta para Sedentários (2016), Enxaqueca – Como trato as minhas crises sem fármacos (2023), todos eles publicados pela Gradiva, e do blogue «Comer bem até aos 100».

ENTRADA LIVRE E GRATUITA

NÃO SÃO NECESSÁRIAS INSCRIÇÕES