O Tua Saúde é uma plataforma digital (tuasaude.com) que existe há mais de 10 anos com o objetivo de oferecer conhecimento de saúde, em linguagem simples, que capacite cada pessoa para participar activamente na melhoria da sua própria saúde e qualidade de vida. Tatiana Zanin e Manuel Reis são dois dos profissionais que fazem parte da equipa desta plataforma digital.

 

Como combater o Stress e Ansiedade (dia 14 de Novembro)

Para acabar de vez com o stress excessivo e ajudar a controlar as crises de ansiedade, o enfermeiro Manuel Reis vai explicar como alguns chás naturais e até óleos essenciais podem ajudar no dia-a-dia, trazendo de volta o conforto e o bem-estar. Este workshop será ainda apoiado pela nutricionista Tatiana Zanin que dará algumas dicas sobre como se alimentar corretamente para regular a ansiedade, assim como que alimentos evitar durante uma crise, para não ganhar peso.

 

Opções Naturais para Dormir Melhor (dia 5 de Dezembro)

A insônia e as noites mal dormidas são dois fatores que contribuem para o surgimento de várias doenças crónicas. Por isso, o enfermeiro Manuel Reis vai explicar como o uso de alguns chás naturais e óleos essenciais podem ajudá-lo a ter um noite mais tranquila e revitalizante, mantendo longe todos os malefícios da falta de sono!

 

Workshops de Saúde e Bem Estar com Tuasaúde -

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