O Âmbito Cultural do El Corte Inglés e a editora Contraponto têm o prazer de convidar para o lançamento do livro Estou Sempre a Mil, de Rita Gama Ferreira, a realizar-se no dia 22 de janeiro pelas 18h00, na Sala de Âmbito Cultural do El Corte Inglés de Lisboa. A apresentação ficará a cargo de Fernando Alvim.

Sinopse

«Estou sempre a mil.» Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA?

Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a:

• gerir o tempo que passamos no mundo digital;
• otimizar a concentração e a organização;
• regular as emoções;
• estabelecer rotinas saudáveis;
• reconhecer os sinais de ansiedade;
• trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração.

Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.

Biografia

Rita Gama Ferreira é psicóloga clínica, especializada na avaliação e intervenção de adultos com PHDA. Diagnosticada com esta perturbação, traz uma perspetiva autêntica e empática ao trabalho que desenvolve, combinando o estudo aprofundado do tema com a sua própria vivência. Lidera uma equipa multidisciplinar de mais de 25 profissionais, que inclui psicólogos, psiquiatras e nutricionistas. Criou também um curso de PHDA no adulto, dirigido a psicólogos, e colabora em formações de colegas na mesma área. Como autora e criadora de conteúdos, tornou-se uma referência na PHDA no panorama nacional, partilhando informação cientificamente validada, de forma acessível e leve, na página de Instagram @rita.a.psicologa, onde se dedica a psicoeducar e a sensibilizar o público para a PHDA.

ENTRADA LIVRE E GRATUITA

NÃO SÃO NECESSÁRIAS INSCRIÇÕES